Esma Hanım Merhaba,
Atopik cilt demek kuru, sızlayan, su değmesinden bile rahatsız olan, gerilen pullanan, kızarıp kaşınan cilt demek... Kuru ciltlerin doğal koruyucu tabakası çok zayıf olduğundan dış etkenlere daha duyarlıdır ve alerjenler ortaya çıktığında, derinin alt tabakasına geçip bağışıklık sistemini harekete geçirir. Verilen tüm reaksiyonlar bunun sonucudur.
Sebepleri çok çeşitli olsa da aslında doğuştan bazılarımızın daha narin daha hassas cildi olduğunu kabullenmeliyiz. Aileden gelen, irsi olarak taşıdığımız hassasiyetlerimiz var. Bazı alerjen maddelere daha doğuştan tepki veren cildimizin olmasını genetik olarak taşıdıklarımıza da bağlayabiliriz. Atopik cildin kuruluğuna karşı önlemler alınmazsa egzama dermatit gibi sorunlar gelişebilir.
Nasıl önlem alınır?
Yaşamınızı sürdürürken kimyasallarla, alerjenlerle temasınızı kısıtlarsanız, sorunun şiddetini artırarak ilerlemesine, atopik dermatit oluşmasına engel olabilirsiniz. Bakımı sürekli yapılan, yumuşatıcı ve nemlendirici kremlerle korunan, güneşten sakınılan bu narin ciltler atopik duruma gelmeden konforunu sürdürebilirler. Ama ihmal edilirse sorun büyür. Alerjik, kaşıntılı, sulanan yaraların olduğu kuruluklarda kozmetiklerle çare aramak yerine mutlaka deri uzmanı doktora görünmelisiniz. Koktokoid içerikli kremlerle sağaltma yapmak gerekebilir.
Kuruluğu iyice tetikleyen faktörler:
Tiroidin az çalışması da kuruluğu tetikleyen faktör olabilir. Halsizlik ve ciltte sararma da varsa kan değerlerinizi kontrol ettirin. Mutlaka dermatologa görünün.
Menopoz döneminde östrojen eksikliği sebebiyle genel olarak ciltte incelme ve kuruluk başlar. Yumuşatıcı kremler ve nem kilitleyen ürünlerle derinin konforunu artırabilirsiniz. Ama koruma ve yumuşatma takviyesi yapmazsanız deri zamanla atopik bir yapıya dönüşebilir.
Kuruluk ve kaşınma, pullanma aniden başladıysa sebebi ameliyatta alınan narkoz, dengesiz ve uzun süreli bir diyet, çamaşır yıkarken kullandığınız sert kimyasallı deterjanınız bile olabilir
Asla yapılmaması gerekenler:
Sabunla temizlenmek. Sert kimyasallar içermeyen temizleyiciler veya süt/alkolsüz tonikle cildi temizleyin.
Nemlendiricisiz güne başlamak.
Sentetik iplikli kumaşlardan veya yünlü giysiler giymek. Pamukludan şaşmayın.
Hava kirliliği veya yüksek ısısı olan odalarda bulunmak
Güneş korumasız dolaşmak. Yaz aylarında yüksek koruma, diğer aylarda 20 SPF civarı koruma yeterli olacaktır.
Cildi sabah ve akşam temizlememe.! Makyaj yapmasanız dahi gün içinde derinin yüzeyine yapışan binlerce bakteri, sentetik toz ve kiri temizlemeden krem sürmemeniz gerek.
Bakım ürünleri seçerken \'atopik\' cilt için üretilmiş serilerden seçilmeli.
Banyo ve duş ılık suyla yapılmalı, kazıyıcı içermeyen yumuşak temizleme jelleriyle yıkanılmalı. Sert lifli süngerler asla kullanılmamalı.
Yıkanma sonrasında organik içerikli vücut yağları kullanılması deriyi sakinleştirir.
Hızlı kilo alıp vermede ELASTİKİYET KAYBI:
Elinize bir lastik ip alın. Çekin bırakın, çekin bırakın. Gerin iyice, tekrar bırakın. Lastiğin bir esneme kapasitesi vardır, bir an gelir esnetip geri bıraktığınızda artık esneyemez hale gelir. İşte kilo alıp verirken de deriye elastikiyeti veren lifleri böyle yorarız ve sarkmalara sebep oluruz.
Fazla kiloları vermek, hepimizi mutlu eder ama bazen cildimizde istemediğimiz sonuçlara neden olabilir. Diyet yaptığımızda kilo kaybetmeye başladığımızın ilk fark edildiği yer yüzümüzdür. Dengesiz ve hızlı kilo kaybının bedeli yüzün çökmesidir.
Deri altı hacmini yağ, kas ve kemiklerimiz oluşturur.
Yanlış ve hızlı yapılan diyetlerle yüzünüzün destek yastıkçıkları olan yağ tabakası da incelir ve deri tok durmaz, yüzde yaşlanma hızlanır.
Özellikle, yanaklarda, ağız kenarlarında, kaşlarda düşmeler ve gözlerde içeri çökmeler olur.
Kişi daha ince ve sağlıklı bedene sahip olmasına rağmen yüz yorgun ve mutsuz görünür.
Özellikle 35 yaşını geçmiş kişilerde hızlı ve çok kilo kaybı, önlem alınmaz ise yüzü yaşlandırır.
Aklınızda bulunsun...
Ne kadar hızlı kilo verirseniz o kadar çok sarkarsınız. Ani zayıfladıktan sonra cildinizde sarkma problemi ile karşılaşmanız doğaldır.
Spor eşliğinde, yavaş kilo kaybı yüzün diriliğinin korunmasında yardımcı olur.
Bu sırada özellikle güneş hasarından kaçınmak gerekir. Hacim kaybeden dokularda güneş hasarı elastikiyeti de etkiler (kolajen ve elastin) ve sarkmayı hızlandırır. Güneş hasarlı ve yaşlı ciltte kollajen yetersiz veya hasarlıdır, içi boşalmış deriyi yerinde tutamaz. Yeniden üretimini artıracak destek gerekir.
Ciddi bir zayıflama programından sonra cildinizin tekrar sıkılaşması altı aya kadar uzayan bir zaman alabilir. Deri elastikiyetini destekleyen kolajen üretiminini artıran serum ve kremleri en az 6 ay kullanın.
Yeşilliklere, baklagillere, keten tohumu, ceviz, badem gibi yağ asitlerince zengin, E ve C vitamini destekli gıdalarla en az 6 ay doğru beslenin. Beslenme planınıza yeteri kadar protein dahil edin. Proteinler elastin ve kolajen üretimi üzerinde direkt etkilidir.
Nemi tam olan ciltte hücre yenilenmesi tam gaz işler. Suyu asla ihmal etmeyin. Nemi azalan deri, kırışmaya ve elastikiyet kaybına eğilimli olacaktır.
Yaş aldıkça hem derideki kollajen miktarı azalır, hem kalitesi düşer bu yüzden deri sarkar! Bu sebeple 35 yaş üstü kişilerde ağır diyetlerden sonraki sarkmanın toparlanması daha uzun sürer.
İster vücut ister yüz için olsun; spor kadar, beslenme kadar kremlerle destek de şarttır. C ve E vitaminleri, antioksidanlar, Q10, AHA içerikler kolajen sentezini desteklediği için krem seçerken göz önünde bulundurun. Yeni oluşacak sıkı cilt için oldukça yararlı olacaktır.
Peeling yapmak, kan dolaşımını hızlandırdığı ve ölü tabakayı atıp alttan yenilenmiş hücrelerin yüzeye hızlı gelmesini sağladığı için sıkılık bakımının parçasıdır.
Yüz yogası, vücuda düzenli masaj, sarkan kolları ve bacakları toparlamak için işe yarar destek bir yöntemdir.